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颈椎病自我治疗方法主要是通过颈椎的功能锻炼,最主要的是改变不良的生活习惯,例如长时间的低头、弯腰等,功能锻炼主要是以仰头为主,可以辅以羽毛球、篮球等这一系列的运动改善症状。
颈椎病是一个广泛性名词,包括骨骼退变、肌肉痉挛、肌肉劳损等,最多见的是颈椎间盘突出所引起的一系列的症状,例如颈部疼痛、双上肢无力、双手麻木等。
( 养生 )
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