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椎间盘突出发作，首先需要尽可能的制动。如果是受凉引起，可以做热敷。急性扭伤的同时，可以试着做简单的动作，家里有膏药，也可以贴膏药，能够明显的缓解急性疼痛。
但是比较根本有效的方法是到正规的医院，先去做门诊检查。如果确定是急性发作，可以做中医的推拿、针灸、康复、理疗，而不是直接看外科门诊。只要通过正规有效的办法治疗，98%的人能够明显的缓解或是治愈。
（ 养生 ）
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