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打呼噜的患者往往身体比较肥胖，因为肥胖是打呼噜的非常重要的影响因素。所以打呼噜的患者一定要注意健康饮食，最好保持低盐、低脂饮食。尽可能减少热量的摄入，多运动，把体重控制在比较理想的范围之内，这种情况下可以减少打呼噜。
另外，尽量减少服用对中枢神经有抑制作用的药物，比如安眠药。同时，睡前不要饮酒。
（ 养生 ）
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