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打呼噜的治疗方法比较复杂，分为两大类，第一、一般治疗，即患者不需要去医院，不需要在医生辅助下进行，自己可以治疗。首先是健康饮食方式，健康规律作息，不要过度熬夜，过度劳累，尽可能减少热量摄入，多吃蔬菜和糖分较低的水果，多吃素菜少吃高脂肪、高热量食物，尽可能控制体重。减少对中枢神经系统有抑制作用的药物或者酒精，比如睡觉前不要吃安眠药，尽可能不要喝酒。不要让自己身体处于特别劳累状况下才去睡觉，尽可能规律作息。
第二、若以上方法不能有效缓解打呼噜，建议患者及时到医院就诊，医生综合身体健康状况，给予有帮助的治疗手段。医学上经常使用持续正压通气，无创的呼吸机，睡觉时通过软管鼻罩，通过呼吸机工作让气道始终处于正压状态，让肌肉在睡着状态下不完全塌陷，不严重缺氧。其次外科手段，因为人体打呼噜原因可能是鼻腔、鼻咽部、口咽部、舌根部、下咽部同时合并阻塞，如果比较明显的梗阻需要通过外科手段解除，即通常所说的手术治疗。还有因为牙齿问题，比如颌面、咬合关系不正常，需要带口腔保持器，让咬合关系更好，防止舌根后坠。
（ 养生 ）
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