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调理肠胃首先应养成良好的饮食习惯，饮食应合理均衡，避免暴饮暴食。饮食上可以多吃一些养胃的食物，如小米粥、山药等。然后是注意保暖，受凉感冒也会引发胃肠不适。如果患有胃肠道疾病，应及时进行治疗。
肠胃不好的患者还要避免饮酒、喝浓茶和咖啡等刺激性物质。
（ 养生 ）
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