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膝关节稳定性由骨性决定即骨头稳定性，骨头最主要的稳定性取决于膝关节周围韧带，韧带损伤是因为患者在运动过程中某个体位让某个韧带出现应力集中，超出韧带所能承受力量，出现骨折，比如前交叉韧带；如果外翻应力特别大，容易导致外侧副韧带损伤。
如果内翻比较明显，容易导致内侧副韧带拉伤，膝关节韧带损伤是运动损伤中最常见、最多类型，运动损伤中膝关节运动损伤占到百分之八十左右，建议患者在运动过程中注意保护韧带，避免轻易接触平常生活中不太愿意、不太做的运动，其次做好整理运动，即在运动前，让膝关节各个韧带处于最好的运动状态；还可以通过佩戴护具、贴肌贴等保护韧带，也能起到一定保护作用。
（ 养生 ）
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