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首先，患者应避免久坐，坐一小时左右就要起来活动。如果条件较好，可以做椎间盘预防的预防，日常多卧床休息，减轻对椎间盘的压力，让椎间盘脱水的组织慢慢地恢复水分，很好的恢复原来的弹性。
通过临床观察，只要有良好的卧床休息习惯，一般不容易得椎间盘，卧床休息可以使椎间盘的水份或者损伤的纤维环组织有修复过程。
（ 养生 ）
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