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椎间盘突是人体退化的过程，不同人退化的程度快慢不一。
椎间盘突出的高发年龄一般是青壮年，主要人群集中在30岁到40岁。
椎间盘突出以后，绝大多数都通过保守治疗能够得到有效的缓解，保守治疗包括牵引治疗、按摩治疗、卧床休息和药物治疗。
一旦已经诊断了椎间盘突出，在晨起第一次下床活动的时候，一定要先活动活动腰，不要着急做剧烈活动，包括打喷嚏、刷牙等。
（ 养生 ）
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