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骨折后怎样恢复得快一点

2026-03-12 17:57:16 专家：温建民视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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骨折不管是哪块的骨折，恢复期都得一年左右，特别是四肢的大骨干骨折，如肱骨干骨折、股骨干骨折、小腿骨折、胫腓骨骨折，没有经过一年的骨头再生，是不坚固的，所以不能着急。

骨折如果足部骨折，足背进行了手术，假如强制过早地运动，是不利的，应该在手术以后的一个半月内要养好，之后比如小腿摔骨折、股骨干骨折，要在医嘱的指导下进行适当的功能锻炼。

骨折手术后还要在床上做肌肉的等张收缩，比如练股四头肌、背身肌肉、小腿三头肌等，要做自主的活动，因为肌肉一收缩，血液循环会变好，会将养分、营养带到骨头，促进骨折的愈合。

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