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一旦被诊断为抑郁症，大部分患者无法通过自己的认知和情绪方面来战胜抑郁情绪，需要通过专业的药物以及其他治疗方式进行治疗。
但是，抑郁症患者的自我调理方法是给予积极的心理暗示，并适当与他人进行情感交流可以适当缓解不适症状。
（ 养生 ）
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