视频内容
第一是保持良好的家庭环境卫生,室内空气流通新鲜,有一定湿度,控制和消除各种有害气体和烟尘,改善环境卫生,做好防尘,防大气污染工作,加强个人保护,避免烟雾、粉尘,刺激性气体对呼吸道的影响。
第二是适当体育锻炼。增强体质,提高呼吸道的抵抗能力,防止上呼吸道感染,避免吸入有害物质及过敏源,可预防或减少本病的发生,锻炼应循序渐进,逐渐增加活动量。
第三是注意气侯变化和寒冷季节。严寒季节或气侯突然变冷的时候,要注意衣着冷暖,及时增加衣物。不要由于受凉引起感冒,冬季寒冷季节室内温度应该18到20度为宜。
( 养生 )
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