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女性如果有备孕打算怀孕，首先需要记好自己的月经。其次明确月经周期。因为预产期是按月经28天周期进行计算，如果月末经第一天为最后一次月经。整个孕周是40周，即280天。
按末次月经月份加9还减3，如果想加9还减3，比如12月8号，12月够减9，如果不够减9，那就加3。
12月减9，剩多少即为预产期月份，日数加7，如果1号加7，就是8天。正是8号加7就是16天。明年9月份16号即为预产期。
（ 养生 ）
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