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酸枣仁就是起到养心安神、养血柔肝作用，用来治疗失眠一般有三种方法。
一、单吃枣仁，每天吃枣仁，口服，把枣仁嚼碎来吃。
二、把枣仁打成粉，吃酸枣仁粉。
三、把酸枣仁放到汤剂里面来辅助治疗。
枣仁也有分生枣仁和炒枣仁区别，一般炒枣仁用比较多一点，中医认为炒焦以后焦苦入心，来增强安神。但是用量需要听医嘱，如果轻症时候，一般量就可以，如果有人用量太多，就是会加重患者胃肠负担，对消化道有副作用。
（ 养生 ）
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