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治疗失眠的方法很多，首先要调整好生活习惯，规律作息，适当的减少白天的睡眠时间，合理膳食。
第二也可以配合药物治疗，以中药调理为主，还可以配合针灸、按摩，都有很好的辅助作用。当然中医讲究辨证论治，一段要谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，以免出现不良反应。
（ 养生 ）
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