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维生素e是脂溶性维生素的一种，具有抗氧化、抗肿瘤的作用。维生素e在小麦的胚芽、胚芽油、坚果当中含量比较丰富。
维生素e还有有抗氧化作用，可以淡化色斑，达到美容的效果。但并不是维生素摄入量越多越好，要根据每个人的自身情况有针对性的补充，而且一些老年人是不建议食用维生素e的。
（ 养生 ）
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