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哺乳期准妈妈可以喝酸奶，因为酸奶当中的蛋白质和乳糖经过分解后，更利于人体吸收。
其次，准妈妈在孕期，容易因缺钙引起抽筋、盗汗等表现，而酸奶当中含有丰富的钙质，饮用后，可以起到补充钙质的作用。
建议孕期女性，每日酸奶摄入量不得低于200毫升。
（ 养生 ）
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