如何测量准确血压

2026-04-09 12:11:00 专家：夏光伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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血压受很多因素的影响，我们在测量血压的时候，应该注意以下几个方面。

首先，我们应该选择一个比较安静，温暖的环境。

第二在测量血压之前，应该休息5-10分钟，最好不要喝浓茶咖啡，如果说有便意最好先解小便排空膀胱。

第三点我们在测量血压的时候，不管是水银血压计还是电子血压计，应该注意血压计测量的手臂或心脏应该在同一水平。

第四点，我们在绑袖带的时候松紧应该适度，绑的位置应该在肘窝上方2-3厘米，如果袖带绑的太紧，测出的血压是偏低的，袖带绑的太松测出的血压是偏高的，另外我们衣服袖子最好不要摞起来，如果衣服袖子挽起来的时候，测出的血压是偏低的。

第五我们在测量血压的时候，一般第一次血压都是偏高的，所以常规我们测量血压是测量两次，如果说两次血压相差不大于5个毫米汞柱，我们取两次血压的平均值，如果说两次血压相差5个毫米汞柱，我们要做三次血压测量，然后取三次血压的平均值，这样测量出来的血压就是比较准确的。

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