视频内容
踝关节扭伤可以分为急性期和慢性期两类,对于急性期踝关节扭伤,一般叫大米疗法,主要是注意两个方面:
第一、需要休息,不要再去做事情。
第二、在急性扭伤时候,组织会有出血现象,出血就会有肿胀,局部会有发红发热,这些现象就需要针对性处理,要把脚要抬高,抬高目的就是要减少组织出血,也会降低疼痛程度。用冰敷,因为冰是可以降低局部温度,可以用来止血,局部水肿和损伤程度也会降低。最后就是降压包扎,要对损伤部位要通过绷带或者是使用辅具进行一定加压,目的也是让局部出血能够得到控制。
( 养生 )
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