肩关节袖是什么

2026-04-06 20:14:54 专家：肖桂荣视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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肩关节袖，我们在包绕肩关节的冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌都是包绕在肩关节的前、上、后方，它形成了一个环状环形的腱板，包绕着整个肩关节，这就是肩袖。

肩袖在临床上统称为是肩关节的一些软组织，对于肩袖的损伤，并不一定是一些特别重要的大幅度的运动才会导致肩袖损伤，甚至对于老年人的一些慢性劳损性疾病都可能导致肩袖损伤。

也就是如何能够维持肩袖的稳定性对于我们每个人来说都是非常重要的，也就是加强肌肉的功能训练，是保持肩袖稳定性，维持肩关节稳定的重要的原因。

对于冈上肌、冈下肌，小圆肌、肩胛下肌的活动，我们要增强它的韧性，同时要增加它的牢固性，在这种情况下，我们一般给大家辅予的一些运动功能训练。

前伸、后展、外伸这些运动都是在我们日常生活中必须要做到的。俗话说筋长一寸，寿长十年，对于肩袖，保持肩关节它的活动的灵活性是对于提高我们生活质量的重要方式。

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