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妊娠期糖尿病可以吃橘子吗

2026-03-12 22:07:38 专家：解其贵视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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妊娠期糖尿病可以吃橘子。橘子虽然吃上去比较甜，但是其能量并不高于其它水果。一般100克的橘子中，只含有53千卡能量，同时橘子中，还含有丰富的维生素C及膳食纤维，对妊娠期糖尿病有一定的好处。

此外，在妊娠期，铁、叶酸和维生素D的需要量增加了一倍，钙、磷、维生素B6的需要量也增加了近一半，所以应该有计划的安排进食含有丰富维生素、钙质类的食物，以此来补充妊娠期需要量的增加，如瘦肉、家禽、鱼、虾、蛋、奶和新鲜的蔬菜水果等。

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