提倡做瑜伽运动吗

2026-03-12 18:10:45 专家：谢添视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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瑜珈运动，的确是现在比较流行的一个锻炼身体的方式，它应该是起源于印度。但是瑜珈运动它对身体和骨骼、关节这方面的要求很高，我们提倡是这样的，一般的对于小孩这方面，因为他柔韧度好，可以达到一部分的关节的松驰度。

我们对于成年人，或者是对于老年人，特别对于老年人，我们应该要在这个锻炼的时候，一定要注意关节的损伤。这种瑜珈运动，它实际上就是将关节囊进行一个拉伸，极度地屈曲和拉伸，而引起关节囊的松驰，会导致关节不稳。所以说我们在临床上面，我们建议不要过多地进行瑜珈的锻炼活动。

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