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跟腱拉伤首先要确定只是拉伤而不是断裂，患者可以到专业的骨科去就诊。如果确实是拉伤，会给患者制动，尤其是趾屈位的制动。
建议患者休息、冰敷，做物理治疗，大概4到6周，跟腱愈合以后可以让患者做康复锻炼，康复锻炼的方法主要是拉伸，可以找专业的康复医师指导。
（ 养生 ）
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