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一般踝关节扭伤后，先找到冰块或是冰水给予踝关节扭伤部位进行冰敷，禁止使用热毛巾热敷局部受伤部位，因为热敷是错误的治疗方式。
冰敷后简单有效的进行固定或者是尽量避免触碰扭伤的部位，及时就医诊治，可以选择拍片排除有没有骨折的情况出现。
（ 养生 ）
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