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预防孕期便秘建议孕妇适当补充益生菌，增强胃肠道的功能。
孕妇在平时可以做适当的活动，比如散步或者做孕期瑜伽，都是孕期很安全的运动。
孕妇在平时的饮食上也可以做出相应的调整，要多喝水，多吃粗纤维的东西。
如果孕妇大便还不通畅，可以适当进食小麦纤维素或是乳果糖类的食品，调整胃肠的功能。
（ 养生 ）
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