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三九益生通 > 专家 > 许英霞 > 食物选择对了如何搭配

食物选择对了如何搭配

专家:许英霞 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

在饮食方面需要主食粗细搭配,薯类也可以代替部分主食。对于肉类的搭配,如果中午吃排骨,晚上可以吃鱼。如果明天中午吃羊肉,晚上也可以吃豆制品。

在蔬菜水果方面,比如中午吃叶菜,晚上可以吃根茎类蔬菜,均衡搭配饮食对于增强体质有很好的帮助。

养生

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