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颈椎病的预防方法是多种多样，首先是要养成良好的习惯，保持颈椎、颈部正确的姿势，包括白天尽量少长时间地低头位。尽量避免颈部受凉、受风，注意保暖，并且要注意避免颈部的外伤。
其次，注意合理的健康的饮食，平时多吃碱性的食物，比如五谷杂粮、蔬菜、干果、蘑菇之类，尽量少吃或者不吃肉食。出现颈椎病的症状以后，要及时正规地治疗，防止进一步加重，使病情早日康复。
（ 养生 ）
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