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腰椎间盘突出症的病人，急性期是以卧床为主，当急性期之后还余留有症状时，锻炼过程中是以腰背肌锻炼为主。
腰背肌锻炼的方法，游泳是最好的。当游泳的时候，一是人体减轻重量，还在游泳的过程中，后背形成弓形，正好后背的肌肉组织得到牵拉、得到训练。
腰椎间盘的患者在不停的反复的进行调整，局部促进血液循环，也对疾病的起到一定的缓解作用。
（ 养生 ）
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