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益生元和益生菌的区别

专家:姚文静 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

益生元和益生菌的区别:

益生元是益生菌的食物,是益生菌的养料,而益生菌是肠道内有益菌的总称,所以二者在本质上就是不同的。此外益生元的作用原理是为有益生菌提供喜欢的食物来供养它们,从而让益生菌有能力应对有害细菌,而益生菌是直接补充进入体内的有益菌,是直接向肠道内添加好细菌来抑制坏细菌。

再者益生元不能直接对我们人体起作用,而是通过刺激有益菌群的生长来间接地发挥功能,而益生菌是外源细菌,是直接补充的,直接对人体发挥保健功能。

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