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游泳是一种全身的运动，对脊椎是有好处的，特别是对于患有颈椎腰椎病的人群。
但是采取游泳的方式需要根据自身的情况决定。日常生活中有部分人群经常伏案工作，低头工作，比较适合进行蛙泳，蛙泳时头是向上扬的，双腿向后，可以改善颈椎的曲度，改善经常低头的状态，使颈曲变直和腰椎曲度变直得到有效的缓解。
有部分人群是翘臀，腰肌角比较大，建议做仰泳，仰泳可以改善腰肌角过大、腰曲过大的现象。
（ 养生 ）
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