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练瑜伽一般情况下不会对脊柱产生危害，但是建议要结合自己的能力，做适合自己的锻炼，并且幅度不要太大，否则会对颈椎造成伤害。
有些倒立动作，比如仰卧在床上，身体倒立，只是头颈部着床，很容易造成胸椎、颈椎损伤。有些拱桥动作，比如背翻、拱桥，这些动作也是对腰椎、脊椎有些损伤。
（ 养生 ）
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