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维生素AD和鱼肝油是一回事，但是在民间很多家长把鱼油和鱼肝油混为一谈，鱼肝油就是维生素AD，鱼肝油最早是从鲨鱼肝脏当中提炼出来，所以叫鱼肝油，是维生素A、维生素D。鱼油是不饱和脂肪酸，亚油酸、亚麻酸、DHA，鱼油可以帮助钙磷吸收，有助大脑、眼睛发育。
宝宝出生之后就建议开始给孩子补充维生素D，对于母乳喂养孩子，往往建议一天AD一天D交替补充，喝奶量很多孩子单纯吃维生素D就可以。
（ 养生 ）
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