视频内容
年轻人久坐腰痛属于社会问题,也是自身问题。对于学生来讲,课间可以适当活动,放松腰部肌肉,改变久坐习惯。
如果长时间久坐,会导致腰部肌肉过于紧张,产生核心肌群失衡。所以要有意识的改变此类习惯,尽量让肌肉松弛,避免过于,平衡肌肉力量达到腰部肌肉充分的血液供应。
过度紧张会导致腰部肌肉长时间缺血,导致疼痛症状出现。
( 养生 )
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