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去寒湿的最简易最快的方法是刮痧、拔罐、艾灸、照神灯。也可通过饮食的方法去除寒湿，日常可食用桂圆，特别是喜欢吃辣椒的患者，也可以适量食用辣椒去除寒湿。
如果以上方法效果都不明显，可以找专业的中医师进行中药调理，拟方去除寒湿，做到每人每方辩证处理。
（ 养生 ）
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