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乳腺增生的调理首先是自身调理，即发现乳腺增生，不要过于担心，一定要心情放松，性格也不要过于急，遇到事情我们要平和的、耐心。
其次，患者也可以进行饮食调理，多吃一些蔬菜、水果清淡饮食，增加维生素的摄入量，以改善乳腺增生相应的症状。如果出现疼痛这种持续不能缓解，需要及时就医，通过药物进行进一步的改善。
（ 养生 ）
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