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女性体寒如何调养?
张立：女性体寒实际上是一个挺大的概念，体寒那就说明在她生长发育的过程中她的体质偏于寒冷。比如说她是小小的小女孩就开始怕冷，到了少女的时候，到了成年妇女的时候甚至老年妇女，她就一直怕冷。怕冷是一个很大的很重要的表现，同时可以出现四肢冰凉，月经痛伴有血块，甚至腰部怕冷，肚子怕冷，很局部的地方也怕冷，这个都是体寒，或者她自己就会发现她怕喝寒凉的东西，喝一点冰吃一点冰她就觉得牙也酸胃也疼，她怕冷，首先是感觉器官就怕冷，喜欢温暖的地方，比如说一些暖宝宝抱着暖一暖她就觉得很好，她不怕热怕冷，所以这就是体质性的寒冷。体质性的阳气不足。
那么对于这类人，也可以说短暂的几次，或者是一两个月把它调整过来不那么容易，但是其中有一个方法我可以给大家推荐一下，就是艾灸。艾灸这个方法对体寒真的是有百利而无一害，可以长期的，每天比如说做一做神阙就是肚脐眼，足三里还有涌泉这三个大穴，每天都做个每个穴位十分钟左右，你大概这样保健上养阳气嘛，就是养阳气温通经脉，你这样做上一年左右，你的好多症状都会减轻，同时你可以吃一些中医认为热性的食物，有哪些呢，比如说热性的食物有哪些呢，我们可以吃一些肉桂干姜生姜这样一些热性的食物，胡椒粉对你身体的富阳保护阳气都是很有好处的，长期下来你的身体就会慢慢地改变体质，慢慢不怕冷，慢慢各个方面就会恢复到挺健壮的一个状态 。
（ 养生 ）
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