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一年四季都适合泡脚吗?
张立:泡脚,这个是一个很简单的预防保健同时也是治疗疾病的方法。我们都知道现在大家对足疗很感兴趣,街上足疗店很多,它为什么这么多呢,肯定是有效。不管它是从保健方面有效还是在治疗方面有效,都说明了大样本告诉你这个东西挺好的。有效有益于身体,所以它才能够生存下来对吧。那么泡脚简单地说就是可以用一定温度的水来浸泡你的双足。我们知道按照中医的经络理论,那两个脚上有很多的穴位,有六七十个穴位。
所有的阴经阳经就脚上有六条经脉,如果再加上阴维阳维都要从脚上通过,因此我们五腧穴穴其中有些腧穴都在脚上,人们又把脚叫作第二心脏。还有我们的回阳大穴涌泉。因此你天天用温的热水偏热一点的,比如说45度40度以上的热水泡脚,二十分钟半个小时,即使不加药对你的身体是非常有益的,按照现代医学的话说就是增加血循环。
因为你每天那个脚是远端,离开心脏很远的地方,它的循环就会差一些 。这样你给它增加水的浮力,通过水的浮力和温度起作用。会有一定的好处,同时表面的一些病菌也会得到清除,还有一些异味都会得到清除 。
如果你再加一些药,根据你的身体状况,比如你阴虚加一些补阳的药,你血虚可以加一些补血的药,你这个当然又是阴虚又是血虚的,你就加这样一些阴虚血虚共用的药。也可以在医生的指导下,拟一个小方,每天熬肴这些药,我们也知道,酒为百药先嘛,我们知道有这样一句话酒为百药先,你可以兑一点白酒,这样的话,老百姓叫作串皮活血,我们就叫活血祛瘀通经脉祛风寒。
肯定是好处很多的。一年四季都是可以泡的。春天泡升阳气,比如说一个冬天的寒凉陈旧发散出来,就像小树苗样,从根底下慢慢暖和起来,夏天泡就像长枝叶一样,就繁茂了身体就会更好一些。秋天泡,那么就像可以回收阳气一样,把它回收回来。冬天泡就把它藏起来。所以一年四季泡都是很有好处的。如果从脏器说,春天泡对肝好。夏天泡对心脏好,不是西医的心脏,指的是中医的心。秋天泡对肺好,冬天泡可以补肾。因此从脏器分一年四季也是很有好处的。
( 养生 )
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专家: 姚文静
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