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夫妻双方准备备孕时，首先男同志忌烟酒，保持饮食和睡眠作息规律，适量运动，保持心情愉悦。
女方注意事项：第一、尽量去做孕前检查，排除身体不适合怀孕的因素，还有避免接触有害化学物质、药物、放射线。
第二、准备怀孕前三个月需要口服叶酸，以防止神经管发育异常。如果夫妻双方备孕一年仍未怀孕，需要就医查找原因。
（ 养生 ）
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