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前列腺增生的锻炼方法一般以跑步或游泳等运动方式为主，需要注意的是避免骑自行车，骑自行车对于前列腺增生的患者来说，实际上是一种具有刺激性的运动。因为男性的前列腺在会阴部，在直肠的前方，在做骑车动作时，会通过会阴部的摩擦、压迫，引起前列腺的充血，进而加重病情。
所以，平时通常建议前列腺增生患者少吃辛辣饮食，以及少骑自行车。适当的进行跑步或游泳是可以的。
（ 养生 ）
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