高血压如何降压

2026-04-23 13:37:47 专家：张铁梅视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

高血压如何降压，那主流的一个方向，我们可以药物降压，那这个药物我可以交给大夫，一会我们再讲，那我们再讲讲生活中大家如何注意，如何在我们生活中注意了以后能降压。

第一我们就说，人要放松，因为它是一个原因不清的疾病，其实跟这个长期的工作环境，生活紧张都有关系，所以我们要多放松。

第二个，我们要控制体重，因为每下降一公斤体重可以，就是有实验表明，可以降6～11mmHg的一个血压。

之后我们要少吃盐，要清淡饮食，清淡饮食也可以使血压有一个显著的下降，但是我们知道，这些饮食、生活，还有心理放松，如果血压它降压的程度是有一定限制的，而最主流的我们还要吃药物降压，这个更有效。

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