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卵巢早衰中医提倡预防为主，其实真正卵巢早衰了，吃什么效果都不是太好。
想要提前预防卵巢早衰，一定要记住早睡早起、加强锻炼、认真吃早饭、生活有规律，不吃垃圾食品。
另外，还要注意不要吃不当季的食品，即反季节食品，一定不要吃；晚上十点半左右休息，再多吃点牛奶、豆浆、乌鸡、鸽子、红枣等，都对女性恢复卵巢功能都有很大的帮助的。
（ 养生 ）
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