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腰椎滑脱怎样睡姿好

专家:张毅 来源:民福康健康 分类:中医养生

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腰椎滑脱的病人需要自我保护,需要功能锻炼。这种保护,也包括睡觉的保护,睡觉一定要保温,腰部要保温,下肢要保温。睡觉需不需要睡硬板床?

腰椎滑脱的病人需要自我保护,需要功能锻炼。这种保护,也包括睡觉的保护,睡觉一定要保温,腰部要保温,下肢要保温。睡觉需不需要睡硬板床?

好多这个大夫,现在临床上很多大夫都会说,尤其是年轻大夫,睡硬板床已经成为了一种顺口而来的指导意见,实际上我认为不需要睡硬板床,硬垫子,或者说这么厚的海绵垫子,棕垫子就完全可以,以舒适为主,不要一睡很软,一睡这个人就要变形的这种软床当然不适合,这种软的席梦思,目前在我们国家也很少。

硬垫子完全可以,然后就是不要一个姿势睡到天亮。硬板床的好处我认为不是它在平,而是因为它让你不可能一个姿势睡到天亮,睡会儿不舒服了你就要翻身。所以过去睡硬板床,就很少因为睡眠而引起腰部的不适,因为他睡一会儿不舒服就要翻身,就要改变腰部肌肉、韧带还有骨骼的受力。

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