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颈椎病的高发人群要经常改变坐姿，改变颈部的受力，改变颈部的屈曲程度，并且可以主动性做颈部的按摩，可以简单按捏、揉搓局部。
这类人群日常生活中还需要注意不要受凉，也不要经常低头玩手机。
颈椎病的高发人群主要是老师、伏案工作者、IT工作者等。
（ 养生 ）
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