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颈椎间盘突出的预防，主要是要保持良好的姿势和体态，要避免长时间保持同一姿势，可以多做一些运动，如游泳、打球等，提高整个脊柱的功能状态。
预防颈椎间盘突出，还要多注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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