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民福康健康 > 专家 > 张子谦 > 什么样的枕头才有利于颈椎健康

什么样的枕头才有利于颈椎健康

专家:张子谦 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

一个好的颈椎的护脊枕,首先,枕头的高度不能太高。同时,颈椎的护脊枕,材质不能太硬也不能太软,一定要软硬适中。

在目前市面上颈椎的保健枕也相当的多,首先我这里要说一下,一个好的颈椎的护脊枕,首先要有一个特点,枕头的高度不能太高,一般来说,大概是一个拳头到一个半拳头那么高是合适的高度。

因为枕头太高的话,会使得我们的颈椎在睡眠的时候受到比较大的压迫,同时颈椎的护脊枕,它的材质非常重要,不能太硬也不能太软,一定要软硬适中,我们在买的时候可以试用一下,同时这个枕头在使用的过程中,你能感觉到它在均匀的承托我们颈椎那样才行。

还有一点非常重要,在我们平时睡觉的时候一定要是颈椎躺在枕头上面,而不是光是后脑勺那个位置躺在枕头上面。

养生

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