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椎间盘突出睡觉姿势，腰椎间盘突出症建议采取仰卧或是侧卧位，尤其是仰卧位应该在双下肢下垫软枕头，以便双髂还有双膝微微屈起，使全身肌肉放松。
还有平常要注意睡硬板床，不要睡软床，睡硬板床可以消减椎间盘承受的身体压力。软床很容易引起腰疼。要注意在睡觉时选择硬板床，而不是软床。
（ 养生 ）
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