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高血压患者往往比较肥胖，肥胖也是高血压发病风险，所以如果是肥胖高血压患者，一定要注意减肥，饮食以清淡为主，饭量要少，要多运动，使体重保持在正常范围内，对于血压是有好处的，简单地说还是低盐低脂饮食，可以多吃蔬菜水果，增加维生素摄入，可以吃有软化血管作用食物，比如鱼油，也可以适当吃一些坚果。
（ 养生 ）
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