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腰椎滑脱的患者要避免长时间的弯腰负重,这样会加重腰椎滑脱。另外,需要反复拧腰或是腰部重体力劳动的工作,也不宜选择。
腰椎滑脱患者比较建议的锻炼是爬山和游泳,因为游泳时腰椎的压力小,体重对下位腰椎的损伤也比较小,这样有利于腰椎滑脱的保护。
在日常生活中,腰椎滑脱的病人要注意,无论是工作、行走都要纠正好姿势,还需要保持适当的体重,避免过度肥胖。
( 养生 )
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