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生活中会遇到很多不良习惯，首先就是玩手机，经常玩手机会引起低头专注时间太长，容易导致颈椎疾病发作。在休息时候，尽量不要低头。学生在学校时候，不要趴在桌子上睡觉。
平时无论是大人，还是小孩，不要把颈部枕在床边上看书，时间久了颈部一定会出现问题。女性洗了澡、洗了头发后需要及时吹干，如果头发很湿，一直捂着颈部，也会引起颈部病变。
（ 养生 ）
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