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银耳莲子汤适合心悸失眠的人群，具有补脾止泻、益肾等作用，同时还有养心安神的功效，适用于脾虚久泻、遗精带下。
银耳富有天然特性的胶质，具有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效，银耳也是富含膳食纤维的减肥食品。
（ 养生 ）
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