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腰椎间盘突出症的自我疗法，包括休息、药物治疗、腰背部肌肉锻炼，成功率可以达到百分之七十到八十。
腰椎间盘突出症患者进行自我治疗前，需要先去医院确诊，自己是否有此问题。
腰椎间盘突出症患者要合理安排饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果，并多吃含钙高的食物。
（ 养生 ）
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